ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキレシピの作り方は?アレンジレシピも調べてみた!プロテインたっぷり!減量できる!

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキをご存知ですか?
プロテインたっぷりでダイエットに最適の簡単ケーキです。

痩せる!と今話題になっています!
どんなケーキなのか、アレンジ方法はあるのか、カロリーはどれぐらいあるのか調べてみました!

目次

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキレシピの作り方は?

材料

  • 粉末オートミール(ちゃぴさんのおすすめはマイプロテインのもの) 30g
  • プロテイン 30g
  • オオバコ 1g
  • ベーキングパウダー 3g
  • カカオパウダー 大さじ1
  • 水 80~90g
  • ピーナッツバター 適量
  • ミックスベリー 適量
  • 塩 少々

作り方

  1. 電子レンジ対応のマグカップに、粉末オートミール、プロテイン、オオバコ、ベーキングパウダー、カカオパウダーを入れて混ぜる
  2. 水を少しずつ加えながら、よく混ぜる
  3. ピーナッツバター、ミックスベリーを入れてよく混ぜる
  4. 塩を振る
  5. レンジで600W1分40秒(家庭のレンジによって調整してください)
  6. できあがったら、粗熱を冷ましてできあがり!

とてもシンプルなレシピですよね!材料さえあれば5分程度でできそうです。

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキのアレンジ方法は?

すごいです!アレンジは無限大ですね。みなさんも自分の好みの味を見つけてみてください。

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキのカロリーは?

およそ282kcalです。そこまで低いわけではありませんが、プロテインがたっぷりなので、食べた後に運動をすると効果抜群ですよ!

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキに使われているプロテインは?

ちゃぴさんが使っているプロテインは、「ダイエットホエイプロテイン」のものです。
ボディビルダーのちゃぴさんがおすすめするものなら間違いないですよね!

ダイエットホエイ

ダイエットホエイプロテイン PhD

まとめ

おいしいスイーツを食べて痩せることができるならうれしいですよね!是非このマグケーキを食べて筋トレをして、健康的にきれいに痩せましょう!

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