田中みな実が水を一日3リットル飲むって本当？銘柄やpH値は? 田中みな実のスキンケアや美のルーティンもご紹介!

いつでもきれいでスタイルのいい田中みな実さん。女性の憧れですよね。

そんな田中みな実さんが行なっている美容法をご存知ですか?
是非マネして、田中みな実さんのようにきれいになりましょう!

今回は田中みな実さんが飲んでいる水や美容法、ルーティンをご紹介します!

田中みな実は水を一日3リットル飲んでいる?pH値は?

田中みな実さんは一日3リットルの水を飲んで、体内から保湿しているそうです。だから肌がツヤツヤなんですね。

そして、その水のpH値にこだわっているそうです。

pH値とは?

水に含まれる水素イオンのことです。
1から14まであり、7は中性、7より高いとアルカリ性、7より低いと酸性になります。

アルカリ性の水とは?

体内への浸透が早く、お茶や料理に向いています。

酸性の水とは?

殺菌作用があるので、食器洗いや手洗いに向いています。

私たちの身体はpH7.4の弱アルカリ性です。なので、同じpH7前後の水を飲むことが身体にいいのです。田中みな実さんもpH7前後の水を飲んでいるそうです。

田中みな実が飲んでいる水の銘柄は?

ゲロルシュタイナーとドクターシリカウォーターです。

ゲロルシュタイナー

ゲロルシュタイナーは、カルシウムやマグネシウムなどの天然ミネラルがバランスよく含まれた高硬度1310mg/L。
天然の炭酸含有で硬水特有の飲みにくさもありません。

https://www.pokkasapporo-fb.jp/gerol/products/

成分は?

栄養成分表示(500ml当り)

エネルギー 0kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 61mg
(食塩相当量) 0.15g
カリウム 5〜9mg
カルシウム 180mg
マグネシウム 50mg
重炭酸イオン 885mg
pH値 6.5
硬度 1310mg/L

pH値 6.5なので、理想的ですね!

公式サイト

⇒ 公式サイト

しかし、公式サイトによると、2022年3月で日本での販売が終了となったそうです。

ドクターシリカウォーター

宮崎県霧島連山からくみ上げた天然水です。
霧島の深い源泉から汲み上げた希少なミネラルを含んだミネラルウォーターです。

成分は?

サルフェート：30mg
バナジウム：34μg
炭酸水素イオン：170mg
シリカ97mg
pH値 7

こちらもpH値 7なので、理想的です。

シリカとは?

シリカは全身の臓器の老化や酸化を防いでくれます。人体に約18g含まれていて、皮膚や血管、毛髪、細胞壁などに含まれています。健康維持には欠かすことのできないミネラルです。

しかし、シリカの効果が現れるのは、飲み始めてから3か月～半年後になります。なので、長期的に飲み続ける必要があります。

その他にも、美肌効果や便秘解消効果があると言われています。

Amazonサイト

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田中みな実様が1日3リットル水飲むって言ってたからまねしてみたけど、すごい。
ずっとお腹いっぱいの感覚が続いて間食しなくなる

— mmm (@fjjynkjm) August 10, 2020

間食防止になるんですね! 水だとカロリーはゼロなので、ダイエットにも効果的です。

田中みな実が飲んでいる水はボトルで買える?

500mlのペッドボトルで販売されています。田中みな実さんは1日に500mlのペットボトルを6本飲んでいます。500mlだと持ち歩きやすいですし、移動中などいつでもこまめに水分を補給することができますね!

他にもph値7の水はある?

ゲロルシュタイナーは販売終了ですし、ドクターシリカウォーターは売り切れていることが多いようです。

なので、同じph値7の水をご紹介いたします!コンビニなどで手軽に買えるとうれしいですよね。

南アルプスの天然水

ph値は7です。

エビアン

ph値は7.2です。

いろはす

ph値は6.8です。

クリスタルガイザー

ph値は7.6です。

ph値は7に近い水は結構ありますね。
紹介させていただいた水はコンビニでもよく見かけるものなので、購入しやすくていいと思います。

田中みな実の1日のルーティンは?

田中みな実さんのモーニングルーティンは?

• 朝、口をゆすぎながら顔の体操と歯磨き
• 美顔器→電気バリブラシ→炭酸パックを20～30分→美容液→乳液
• 朝ごはんは常温の水を1リットル。フルーツはたくさん。

朝起きてすぐに美容ルーティンですね! さすがです。

田中みな実さんの日中やっていることは?

昼間も潤った体を維持するために、水分をたっぷり摂ります。

お昼ごはんは納豆や豆腐などを食べているそうです。

田中みな実さんのナイトルーティンは?

• 夜ご飯は魚でたんぱく質を摂取
• スチーマーで毛穴を開く。蒸気でメイクを浮き上がらせることで、メイクがきれいに落ちるようになります。
• アイメイクから落としていきます。
• クレンジングジェルで全体のメイクを落とします。
• 洗顔で洗います。
• 美顔器で汚れを落とします。

田中みな実がやっているお風呂上がりのスキンケアは?

お風呂上がりのスキンケアは大切ですよね。田中みな実さんはどんなスキンケアを行なっているのでしょうか。

1. 導入美容液
2. コットンパック、またはシートマスク
3. 美容液
4. アイクリーム
5. ナイトクリーム

意外とシンプルですね。しかし、これで田中みな実さんのような美肌になれるのなら、うれしいですね!

まとめ

美の女神、田中みな実さん。外側のケアだけでなく、内側からのケアが美の秘訣ということが分かりました。

水を3リットル飲むことは大変そうですが、飲み続けていると肌だけでなく、内臓も健康的になるそうです。
一度やってみてはいかがでしょうか。